Functional Training

Functional Training

Funktionelles Training bedeutet, dass du mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainierst.
Die Bewegungen des Menschen im Sport sowie im Alltag sind so gut wie nie auf nur ein Gelenk oder Muskel beschränkt. Daher ist es sinnvoll ganze Muskelketten bestehend aus einer Vielzahl an Muskeln als Ganzes zu trainieren.
Funktionelles Training dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Freies, dreidimensionales Training bereitet deinen Körper perfekt auf die unterschiedlichsten Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.